A través de enfoques como Somatic Experiencing y EMDR, he descubierto que no solo se trata de hablar y entender con palabras (aunque también es necesario a veces).

El cuerpo recuerda muchas veces lo que la mente ha olvidado.

Puede ser un temblor sutil, una presión en el pecho que me impide respirar profundamente, una sensación de vacío o de estar constantemente alerta...todo ello son sensaciones que en su momento no pudieron expresarse, descargarse y a las que en la terapia necesitamos dar su espacio sin juzgarlas.

 

La terapia, en mi experiencia, funciona cuando nace de una iniciativa propia.

Cuando algo en mí, me dice; "Ya no quiero seguir viviendo así, con el automático, o no quiero seguir cargando con esto que me abruma, y cada paso tiene sentido y es importante en el camino. en solead.

Es aquí cuando se abre la posibilidad de sanar, no para que nadie me arregle (no tenemos nada que arreglar), sino para darme el permiso de estar presente con lo que hay.